付林一觉起来，感觉浑身充满了力量。无论从意识到肌肉，明显感觉到和原来有了很大不同。
今天的测试安排在下午，中间还要上文化课。没有多想，抓紧起来去早训了。
早上的训练，也一直是跑圈为主，并没有大体量的训练。吃过早饭后，开始了一天的文化课。
一段急促的下课铃响起，所有同学，蜂拥的出了教室，无论是上课无精打采的、还是睡觉打瞌睡的，这一刻都无比的清醒……
换完训练服，付林一行10几个人，就在王虎教练的安排下，进行热身运动！大约过了20多分钟后！王虎教练一声哨响，把测试人员集中到了一起，开始布置测试……
“今天测试有4个项目，100米，800米，跳远，还有铅球，一会先进行100米的测试，会分成两组进行，剩下三个项目一起进行，最后根据大家的成绩，以及意愿进行分队。百米为蹲距式起跑，800米为站立式起跑。大家听明白了么？”王虎教练大声说道。
“听明白了”
100米采取蹲距式起跑，当然体校的百米赛道是比较正规的。只不过是炭渣跑道。所谓的蹲距式起跑，是一种起跑姿势。
1896年雅典奥运会的百米决赛中，米国田径运动员托玛斯·伯克（thomas burke）使用这种姿势起跑并以12秒的成绩获得金牌。之后，蹲踞式起跑逐渐成为百米赛跑运动员普遍选取的姿势。
蹲踞式包括“各就位”“预备”“鸣枪”三个环节。“各就位”时，运动员需走到起跑器前，双手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，双手紧靠起跑线并撑地面。
“预备”时，臀部抬起略高于肩部，身体重心前移。鸣枪时，运动员立刻全速奔跑，双手和双腿动作需同步，腿部有力地蹬离起跑器……
“现在开始第一组”
李伟被分到了第一组，付林为第二组。
“各就各位”
“预备”
“砰”
李伟的起跑不是很好，反应是在第三。看着他们6个人奋力的奔跑，无论从抬腿到摆臂都没经历过正规的训练。
李伟最终排名第四结束了第一组的比赛。从第一组的情况来看，最快的一个叫魏帅的，就是不知道成绩是多少……
“第二组开始准备”
付林深呼吸、握紧拳头低声吼了一下，提高一下兴奋度。
用脚蹬出两个窝后，做了一次蹲距式起跑，感觉还不错，蹬力、摆臂明显强太多，此时此刻，付林很想知道，他的最终成绩会是多少……
“各就各位”
“预备”
当付林听到预备的口令后，深吸一口气，然后抬起臀部，重心慢慢前移，形成臀部高于肩部，肩部超过起跑线的姿势，两手支撑，两脚用力蹬住碳渣窝（碳渣跑道，不同于塑胶跑到，再没有起跑器的情况下，都会用脚碾个窝出来，用来起跑的蹬力使用）全神贯注的等待枪声……
“砰”
当付林听到枪声指令响起，两手迅速离地，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速往后一蹬，如同一支拉满弓的利剑，奋力的往前冲去……
10米、20米、30米，付林明显的感受到，来自系统的加持，带来的力量！足够的肺活量，有力的摆臂，腿部带来的肌肉爆发力，在这一刻迸发。
在接近60米的距离时，付林已经与第二名拉开了2\/3米的距离，后程的加持给了付林第二次加速，距离终点还有不到5米的时候，付林迅速做好准备俯冲……
“啊”付林一声呐喊冲过了终点，此时才看到，付林已经拉第二名4\/5多米了！付林顾不上喘息，立马跑到王虎教练身边，迫切的想知道成绩多少。
“11秒99”王虎教练带着疑惑的声音喊了出来。其它教练也迅速围到王虎教练身边，不约而同的盯着了那个显示11秒99的手记秒表……
“嚯”
“怎么可能”
“出人才了”……
从操场边，观看测试的同学中，传来不同的声音……
“哎呦，这是谁啊”
“这得有二级水平吧”
“这小子，牛逼”
……
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