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第130章 学游泳(1)

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“姐姐的意思是内部分化他们?怎么分化,也不知道那个是那个?”陈芷菡不明所指

“海盗多数应该也是附近的百姓,那么就可以去走访一下,就会有线索!”陈芷奴沉思一下道!

“对,对,明天叫知府安排人以查户口入籍为借口,来排查!”贤王说道!

“好!”太子点头道!

“还有海盗上岸肯定有陆地上的接头人的,这个排查时也要找出来!”陈芷奴提醒道

“对,对,对,林将军不帮忙我们也有办法!呸”贤王粗鲁道!

“也不知道可不可行,只是死马当活马医了!”陈芷菡不是忐忑不安的!

“肯定行!”贤王说道“明天我和太子再到处去巡逻视察一下!”

“明天我们要去学游泳!”陈芷菡无厘头说了一句!

哐咣,贤王茶杯没拿移直摔地上去了!“什么,学游泳,不行,这不行!”

“这个必须学!”陈芷奴说道!

“太子妃,太子!”贤王急喊道!

“不仅我们要学,所有来的人都必须学,包括...包括太子和贤王!”陈芷菡火上加油!

“我...我和太子都学没关系,太子妃和菡儿就不要学了,这...这太丢人了!让官员知道得多大事啊!”贤王吱吾拒绝道

“官员参一本就一本,命要紧!”陈芷菡不敢三七二十一了!

“没那么严重,我和太子会保护你们姐妹的!”贤王还是心软的!

“求人不如求己,求救不如自救,贤王不论如何,自己有的能力才是自己最好的保护!我没有贬低你对菡儿的爱和保护,只是...”陈芷菡欲言又止!

“别争了...,我同意,所有人十天内必须学会!”太子说完转身离去!

众人才没再说话,贤王牵着菡儿回房,只留陈芷奴坐在那一动不动!

“大小姐,夜深了!”翠红说道!陈芷奴苦笑一下,起身入房屋!

太子己躺下侧身而睡,陈芷好小心翼翼地在床另一头找个位子另盖一床被子侧身而睡!两人背对着背,一席无话!

这样也好,达成共识,人前做夫妻,人后做自己!

游泳是一种全身性运动,能够提高心肺功能,增强体质。有四种泳姿。1 蛙泳:腿部动作是关键,先练习腿部打水。坐在泳池边,双腿伸直,模拟蛙泳的腿部动作。手臂动作类似划船,先将一只手臂伸直,另一只手臂划水,然后交换。头部在水面上时吸气,下潜时呼气。2. 自由泳:自由泳的关键在于协调呼吸和划水。手臂轮流划水,一只手臂划水时,另一只手臂恢复至预备位置。腿部连续做鞭状打水。头部转向一侧,快速吸气,然后继续划水。3. 仰泳:仰卧在水中,手臂轮流从耳朵旁划过,腿部交替做自行车踏板动作。头部保持后仰,面部朝向天空,呼吸时不要抬起身子。4. 蝶泳:蝶泳较为复杂,需要较强的体力。双手同时前伸,然后快速拉水至胸前,腿部做海豚踢腿动作。头部在双手拉水时露出水面吸气。

技巧,1.呼吸练习:在水中呼吸,首先要习惯在水面上呼吸,可以将头部保持在水面以上,用嘴巴快速吸气,然后用鼻子慢慢呼气。练习时可以在浅水区,将脸部浸入水中几秒钟,然后抬头呼吸。2. 浮力控制:深吸一口气,将身体平躺在水面上,尽量让身体浮起来。可以通过调整呼吸和身体姿势来控制浮力。3. 腿部动作:从练习踢腿开始,如蛙泳的腿部动作,膝盖内扣,脚掌向外推水,动作要连续有力。4. 手臂动作,手臂入水时手掌朝前,手臂拉水时要尽量向后拉,推水时手掌朝下,出水时手臂要快速恢复到入水姿势。

--注:网上搜索游泳基础知识得来!

要学习,先了解再行动!

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