“你悠着点，别吃太多了，一会儿下水难受。”朱幼琳晶亮的丹凤眼看着林惊蛰提醒道。
“哦！”林惊蛰乖巧地应道，“吃完这些就不吃了。”
“少食多餐！中间给你们准备了牛奶，三明治。”朱幼琳目光温柔地看着她们说道，“一会儿再吃些水果，训练消耗大。”
“我吃西瓜。”林惊蛰漂亮的桃花眼看着她们说道，“时令果蔬。”
“我们也来西瓜好了。”叶蓁蓁她们齐齐点头道。
齐娜满眼疑惑地说道，“他们总说食堂的饭菜不好吃，我不会觉得呀！挺好吃的。”
“外面的饭菜才不知道啥样儿呢！看了后厨，就觉得这辈子不打算在外面吃了。”叶蓁蓁狐狸眼充满嫌弃地说道，“咱们食堂饭菜质量还是有保证的。”
“嗯嗯！我看教职工都在这儿吃，甚至家属也来打饭。”连西美闻言下巴朝打饭的窗口努努道。
“为了这些好吃的，我也会坚持下去的。”齐娜大大咧咧地说道。
“呵呵……”朱幼琳闻言看着青春年少的她们摇头失笑。
“教练，您别笑，真的。”齐娜圆圆的眼睛看着她认真地说道。
齐娜家境普通，不可能敞开吃鸡鸭鱼肉的。
“我知道。”朱幼琳温润的眼眸看着她说道，“咱们这饭菜新鲜，有营养师搭配，厨师手艺也不错。”
“说的我又想吃了。”叶蓁蓁舌尖舔了舔唇角。
“好好训练，以后进入国家队，食堂的水平比这还高呢！”朱幼琳目光温柔地看着她们说道。
林惊蛰闻言嘴角直抽抽，吃货民族，这个吸引力确实大。
“真的吗？”连西美眼睛瞪的溜圆看着朱教练问道。
“当然了，我还能骗你们不成。”朱幼琳明媚的眼眸看着她们说道。
“我信您，您可拿过奥运金牌。”叶蓁蓁狐狸眼转了转看着她说道。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”朱幼琳眸光温柔地看着她们说道。
“我们知道。”齐娜咽下口中的食物点头道，“只要不受伤，您让我们怎么练都行。”
朱幼琳目光柔和地看着她们说道，“好！我比你们更不希望你们受伤。”笑着又道，“吃饭，吃了饭休息会儿。”
“哦！”林惊蛰她们齐齐点头道，将餐盘中的饭菜吃了个精光。
“记得早晚称体重。”朱幼琳叮嘱她们道。
“知道，知道，我们会把多余的热量给练下去的。”齐娜闻言忙不迭地点头道。
“我最怕你们过不了发育关了。”朱幼琳轻蹙着眉头看着她们说道，“你们现在正值发育期。”
林惊蛰闻言低头看看自己，担心地说道，“我会不会吃太多了。”
“你运动量大，又不能不让你们吃。”朱幼琳澄澈的眼眸看着她们说道，“你们小时候练，出成绩很快，就怕发育的时候过不了沉底。”端起橙汁抿了一口又道，“游泳看得是身体各方面的素质，包括力量，柔韧，体型体重，协调性等等。练游泳的不论是男的，还是女的肯定都会被教练盯着天天称体重减肥。必须保持体态的轻盈，不能让胳膊、大腿粗成大象腿。”
林惊蛰她们都低头看看自己的胳膊、腿，“还好，还好！紧实，有力量。”
“对于女性运动员来说，发育意味着体重增加，体脂率猛增，外表明显变化，腰部和大腿会变粗。”朱幼琳目光扫过她们道，“时刻注意着，如果真的过不了发育这一关，及早的转行，在文化课上下功夫。不至于被耽误了。”
“练了这么多年，突然不练了，这心里怎么承受得了。”齐娜情绪低落地看着她说道，眼前的西瓜都不甜了。
“这是没办法的事情，过不了发育这一关，你再练成绩也上不去，不如趁早转行。”朱幼琳闭了闭眼狠下心来残酷地说道，“不知道多少人倒在发育关，你们不是第一个，也不是最后一个。”
朱幼琳看着小姑娘们训练到吐血，昏迷，倒在发育关真的很可惜，可这就是现实，不得不面对！
想想当初一起训练的姐妹们，能走到最后的寥寥无几。
“对于咱们女人来说，还有一个难点就是：例假。”朱幼琳轻蹙着眉头看着她们说道，“男性和女性运动员在发育前大部分人会有一小段时间状态达到顶峰，成绩会在短时间内突飞猛进，可能是一个月内，也有可能几周，甚至是几天内。然后女运动员则在正式发育来例假的时间点分出两条道路。”
“什么道路？”林惊蛰纯净的眼眸看着她好奇地问道。
“一条道路，会变的和男运动员类似，身高增加，体重则无需刻意也能保持在轻盈的状态。”朱幼琳明媚的眼睛弯弯地看着她们说道，“力量和耐力逐渐增强。”
“朱教练，您是不是这样的人啊！”林惊蛰桃花眼弯成了月牙看着她说道。
朱幼琳闻言脸上漾起笑容看着她说道，“嗯！教练一般都会把这类人称为‘天生练体育的料’，或者是小有天赋的人。”
“保佑我们顺利的度过发育关。”齐娜双手合十碎碎念叨。
“嗯嗯！”连西美和叶蓁蓁也一样，祈求上天保佑。
林惊蛰跟着双手合十闭眼保佑。
“你们都来了吗？”朱幼琳目光扫过她们关心地问道。
“我没有！”林惊蛰闻言微微摇头道。
“我俩也没。”连西美和齐娜摇头道。
“我来了。”叶蓁蓁脸色难看地说道，“很影响训练的。”
“这生理构造无法避免的。”朱幼琳无奈地看着她们说道，“你们来的还算晚呢！现在的孩子不缺营养，小学都有的来了，初中更是非常的普遍了。”
“我们晚些来，越晚越好。”林惊蛰纯真的眼眸看着她说道。
“这可不是你说了算。”朱幼琳明亮的眼睛看着天真的她说道。
“我祈祷，祈祷，真不想来，耽误训练。”林惊蛰实话实说道。
喜欢恋爱攻略小竹马自我攻略请大家收藏：(m.shuzongxs.com)恋爱攻略小竹马自我攻略书纵小说更新速度全网最快。