嘿，各位朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级神奇的穴位——阴陵泉穴。这个阴陵泉穴啊，那可是身体里祛湿的大法宝，有着让人意想不到的神奇力量！
阴陵泉穴归属于足太阴脾经，它能帮咱们缓解和治疗好多问题呢，比如晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振等等。
咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，就在膝下胫骨内侧的凹陷中，和足三里穴是相对的。您要是还不太清楚具体位置，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以侧坐屈膝或者仰卧位，用拇指沿着小腿内侧骨内缘，也就是胫骨内侧，由下往上推。推到拇指抵在膝关节下的时候，在胫骨向内上弯曲的地方能摸到一个凹陷处，这就是阴陵泉穴啦！
接下来，咱们讲讲阴陵泉穴名字的有趣来历。阴陵泉这个名字可有不少讲究呢！阴，指的是阴血；陵，是山陵，这里特指足内侧踝；泉，就是泉水，特指阴血的聚集地。阴陵泉这个名字的意思是，脾经地部流行的经水以及脾土物质混合物会在本穴聚合堆积。本穴的物质是从地机穴流来的泥水混合物，因为这个穴位处在肉的凹陷处，泥水混合物会在这里沉积，水液会溢出，脾土物质沉积就会形成地之下部翻扣的土丘形状，所以就叫阴陵泉啦。阴陵泉这个穴位的位置很特别，它就在小腿胫骨的内侧踝，这可是个大骨头节。当经水流经这里的时候，就会碰到这个“内侧踝”，它就像一座“山陵”一样阻碍着经水的流动，所以阴陵泉这个“陵”，就是从“内侧踝”来的。正因为受到这个“陵”的阻挡，“阴血”才会在这里汇聚成“泉”，阴陵泉的名字就是这么来的。
阴陵泉还是脾经的合穴呢！合，就是会合的意思。本穴是脾经气血物质中的脾土微粒会合的地方，所以是脾经的合穴。合穴一般都在肘膝关节附近，就好像江河的水流汇入湖海一样，是经气深入并且会合于脏腑的部位，也就是“所入为合”。合穴主要治疗六腑的疾病，能够调节六腑的功能。
阴陵泉穴的属性是水哟！这是指本穴气血物质运行变化所表现出来的五行属性。本穴的物质是脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部的水液。和脾经本身的湿热气血相比，本穴外传的液体体现了水的阴寒润下的特性，所以它属水。
从穴位的意义来看，阴陵泉就是脾经气血会合的地方。气血特征是脾土微粒、地部经水以及由脾土蒸发的气态物。气血运行的规律是，脾土微粒会沉积在穴位周围，经水从本穴渗入地的下部，气态物则沿着脾经向上运行。它的功能作用就是排渗脾湿。
阴陵泉可是祛湿的要穴，还能治疗反复湿疹呢！湿，就像是咱们身体里悬浮着的浊水。要是经络通畅，遇热的时候，湿就能通过汗液蒸腾出去；遇冷的时候，湿能通过大小便排出去。可要是经络堵塞了，遇热的时候，汗液排不畅；遇冷的时候，小便也不利，时间长了，湿就像桑拿天的雾霾一样留在身体里，继续堵塞经络，危害咱们的脏腑。所以啊，祛湿对咱们人体来说可太重要啦！但是，湿这东西可难祛了，所以中医才有“千寒易除，一湿难祛”的说法。
湿疹这东西，看起来是皮肤的问题，从中医的角度来看，其实是咱们身体的一种自救方式，是身体在给多余的湿浊找出口，努力把它们排出去。要是湿疹反反复复，背后的根源多数是脾虚啦。脾的工作能力下降，就会产生过量的废弃物。咱们身体里运化水饮的工作，是由脾来负责的。脾每天要把水饮化成津液，然后输送到全身的脏腑、四肢百骸。脾在运化水饮的过程中，需要肺、三焦等等来帮忙，但是脾处在中焦，是水液运化调节的关键枢纽，起着超级重要的作用。这个枢纽要是出问题了，水湿就开始到处泛滥。
阴陵泉是脾经的合穴，脾胃都属土，互为表里，阴陵泉属性是水，是土中的水。作为脾经上的水穴，阴陵泉的优势就是能治疗各种因为脾不运化导致的水湿疾病。刺激阴陵泉有助于调理水道，而且是从梳理脾胃的功能上来调理水道的。所以，它能从脾胃的角度来调理水道，等脾胃调理好了，水道自然就通啦。简单来说，这个穴位能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。要是明显脾阳虚，舌头颜色淡，齿痕很明显，用艾灸阴陵泉来温阳祛湿，效果会更好哟！反复湿疹的人，对于那些容易助长湿气的食物，一定要记得适量吃，比如水果和牛奶别吃太多；平时要多晒晒太阳来温阳，阳气来了，水湿自然就散去啦！咱们人体湿浊太多，往往就会产生痰，痰和湿经常是结伴出现的。不过这个痰，不一定是能看见的有形之痰，很多是无形之痰。无形之痰会让气机不顺畅，容易导致睡觉的时候打呼噜、张嘴呼吸这些问题。那阴陵泉搭配丰隆穴，祛痰除湿的效果那可是相当显着！每个人身上多多少少都有湿，咱们可以试着按按阴陵泉，好多人都会觉得特别疼，这就说明有湿存在。只要咱们经常按揉它，就有助于身体排湿。这可是个长期的过程，因为湿是不停地产生的，所以祛湿也得一直坚持下去。
咱们再来说说寒湿的级别。寒湿一共分五级呢！一级在皮肤，可能会引起皮肤炎症；二级在肌肉，就会让人感觉酸、困、累、乏；三级在骨骼，像肩周、颈椎可能就会出问题；四级在脏腑，比如妇科、脾胃可能就不舒服了；五级在细胞，严重的可能就会有肿瘤啦！
阴陵泉的功效主治包括清利湿热、健脾理气、益肾调经、调补肝肾。它能主治腹胀、腹痛、黄疸、膝痛、月经不调、骨膜炎、肠疝痛、阴痛、遗尿、尿闭、阴道炎、肠炎、肾炎、腿膝肿痛、麻痹等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，用点揉法，每天坚持按揉阴陵泉穴 10 分钟，就能去除脾湿啦！
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针五分。《针灸大成》里提到阴陵泉主腹中寒，不嗜食，胁下满，水胀，腹坚，喘逆不得卧，腰痛不可俯仰，霍乱，疝瘕，遗精，尿失禁不自知，小便不利，气淋，寒热不解，阴痛，胸中热，暴泄，飧泄。
总之，阴陵泉穴就像是咱们身体里的一个祛湿大将军，守护着咱们的健康。大家一定要好好利用它，让身体里的湿气无处可逃，让咱们都能健健康康、快快乐乐的！
好啦，关于阴陵泉穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和幸福！
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