晚上的训练完，秦越请萧教练和邰教练去吃羊蝎子，这个天，北方的天已冷，正是吃羊蝎子的季节。
相对于羊肉来说，羊蝎子的膻味不大，用大料和洋姜处理过的羊蝎子火锅，带着醇厚的香味，细细的啃完骨头上不多的肉，然后把骨髓敲出来吃的那种感觉，仿佛战胜了整个冬天的寒冷。
秦越举起手中的饮料，说：“萧教练，邰教练，感谢你们这段时间对我的照顾和教导，费心了。”
萧韩笑着说：“不用客气，这是我们当教练的责任，更何况你很优秀，让我们教的也很开心。”
邰正果说：“就是，当教练的最怕的就是学员出不了成绩，辛苦点都无所谓，你的进步让我和萧教练都没预料到，太快了。”
这家店的味道很有特色，秦越除了配菜还单独点了一份烤羊蝎，孜然的香味激发出羊蝎本身的骨香和肉香，让邰正果赞不绝口，“早想来这家店吃了，一直比较忙，今天还是沾秦越的光，享福了。”
聊了一会，秦越问：“两位教练，平时训练中，我哪方面需要改进呢，希望能指教一二。”
萧韩喝了口羊肉汤，“力量这块特别是腰腹肌肉群还需要加强，除了让你的力量更强，还可以避免伤病，你的下肢力量很突出，手腕的爆发力也不错，耐力很好，下一步的力量训练主要是腰腹力量和上肢力量。”
邰正果补充说：“反手这块你还需要加强，换手虽然可以收到意外的效果，但是也会产生衔接上的问题，所以反手的技术不能拉下。”
秦越点点头：“这次去一队，给方丹当陪练，需要注意些什么呢？”
萧韩说：“方丹也算我们国家队的一个传奇了，我当体能教练的时候，也带过他一段时间，他最大的特点就是认真。”
秦越疑惑的问：“方哥不是天赋很好吗？”
萧韩说：“很多人认为方丹是靠天赋打球的，其实这是个误区，他的天赋固然不错，但绝对不是最好的，在现在的国家队也排不进前三，但是说到努力，没谁能跟他拼，所以这么多年能在整个国家队，占据前位。”
邰正果对秦越说：“是的，这点他跟你有点像，有时候一个动作没做好，他可以反复的练，一直到这个动作最完美才罢休，我印象最深的是有次他练发球，一个动作整整练了3天，没干其他事儿，一般的人别说练了，就光看都看吐了，他可以做到，凭这点，你就可以感受到他的专注和努力。”
萧韩点头说：“方丹的个性很强，平时很少服哪个，是个典型的刺儿头，惹毛了谁都敢说，但是一旦到了场上，就变成另外一个人了，不苟言笑，像个杀手，你和他训练的时候要适应这点，好好的用心观察，不明白的下来后再向他请教。”
一个多小时的温补美食之旅，让秦越对方丹的情况了解了不少，也对自己的陪练学习充满了期待，两位教练的口中，方丹10多年保持着如此顶级的比赛状态并非偶然，其中的秘诀，学到了一定会受用无穷的。
但是萧韩教练也说出了秦越面临的困境，虽然这是个跟顶级高手全面学习的好机会，但是作为陪练，必然会牺牲自己针对短板训练的机会，而得到的是学习方丹先进技术和经验的机会，有得有失，权衡之下，也是他和邰教练看好秦越作为陪练能快速进步的原因。
“成长的路上，我希望你能不忘初心，不要迷失在充满荆棘的路上，你的前途，必然远大。”萧韩的忠告和祝福带着暖暖的气息，像羊蝎子，温补着秦越这颗骚动的心。
秦越的心中，信奉的是与人为善的理念，这让他很喜欢换位思考的付出，每个人，都希望得到别人的承认和尊重，往往却忽略了其他人也是这么想的。
方丹此刻的心里，就比较满意，网子对面的那个年青人，没有很多年青球员的焦躁，无论自己的训练要求多具体，他都很认真的配合自己，而且从不多问什么，只有下来聊天的时候才会请教自己，看的出来，是个很谦逊的人。
人的感情是一个很奇妙的事情，当你收到善意的时候，也会不自觉的给予善意，尽管，那不一定是你平常喜欢做的。
秦越就感受到了方丹的主动，甚至在练习的时候也开始偶尔指出自己的一些问题，而这，恰恰是能够让自己更上一层楼的最宝贵的那级台阶。
30多岁的方丹，打法和年青时靠凌厉的攻杀，犀利的一板完全不同，更多的控制，让他对球的细微控制到了一种可以堪称精准的境界，而敏锐的观察力和跟随力，也让他一旦形成压制，就很难摆脱。
羽毛球的攻防转换，其实就是一个压制和摆脱的过程，方丹强大的压制功力，无形中反而慢慢的锤炼着秦越摆脱的能力，这是被动防守造成的必然，对方对球的控制从第一板到得分的最后一板，极少有敷衍的招式，即使过渡高远，都会打到角上的空格区。
作为一个负责任的陪练，就是不放弃任何一个球，让对方不能轻松的得分，秦越极力诠释着打不死小强的各种特质。
坐在场边，方丹点着头，和秦越聊着刚才的对抗，“你的防守不错，特别顽强。”
秦越说：“没办法，方哥的球又快又刁钻，接球很被动，只有防守。”
方丹说：“很正常，我是用经验让你进入了我的节奏，你的反应肯定会产生滞后，当你试图改变这种节奏的时候，我却很容易看穿你的套路，轻松可以摆脱，然后又把你带回到我的节奏中来，慢慢来，不着急。”
不着急，就是方丹给秦越的第一堂课。
从年青时的一拍杀到现在的节奏感，方丹对耐心的体验尤其深刻，这也是他对秦越的一句心里话。
（本章完）
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