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第一百七十二章 师兄传道

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有人把秦越下午5000米的照片发到了群里,下面加了一句:常规体能训练15分跑完5000米强不强。

很多人都在回帖。

“不错了,如果放到非田径专业,堪称优秀。”

“足球专业一年级小白膜拜中。”

“一般一般,体院第三。”

“是秦越呀,牛,羽毛球队的战斗机,你们现在的体能有那么强了吗?”

“田径队一年级小白表示不服,最好成绩14分45秒。”

“打羽毛球的跑那么快干啥,好好练力量。”

……

秦越默默地看着,没敢说话。这段时间的体能训练还是有了不少储备,力量增加也很显着,因为力量的提升,自己感觉步伐的移动中更迅速了。

力量训练是个很难讨巧的事情,却可以让大肌肉群和小肌肉群得到很好的锻炼和配合,加上运动后蛋白质的补充,秦越的核心力量提高的过程无形中改变着身体的综合实力,所以才有了各项成绩的大幅提高。

而所有的这些改变,最后会慢慢的变成杀球的更加有力,回位的更加迅速,移动的更加灵活。

“秦越,晚上你们训练完吃串串,我给姐说了,和她一起来,她知道地方。”关海微信上说。

“好的,期待中。”

晚上的训练还是从敏捷梯开始的,之后的对抗训练补充了一个新的球员,也是羽毛球专业二年级的,叫李群山。

李群山的步伐很快,但是杀球很少,高远也不太到位,输给了秦越。

秦越今天的比赛状态很好,对战成绩是4胜6负。

最后一轮,秦越又对上了冯子威,每次对上他,自己的激情都是满满的,最后的比分18:21,输了3分。

结束的时候,向飞有事先走,让秦越和李群山把战绩贴到通告栏,收拾器材。

关茗还在放松,等着秦越。

“你叫秦越对吧。”李群山自来熟的问道。

“对的,你好。”秦越点点头。

“呵呵,我是你的粉丝奥,特喜欢你的跳高,帅呆了,我以前高中也练过跳高,因为身材不够才没练的。”李群山的个子比秦越还高一点,“我的记录是1.88米,觉得还不错了,看到你跳才知道什么叫高手,啥叫弹跳。”

李群山望向秦越的眼里冒出粉丝特有的小星星。

“嗯,我弹跳一直都好,最近这段时间练了力量,可能提高了成绩。”

“对的,你和单老大那一跳简直是传奇呀,那两次免跳选择太牛了。我反复看了不下15遍,特别是单老大看到你跳过2.16米的那个表情,被扑捉到了,那真叫一个绝。”李群山打开了话匣子,滔滔不绝。

秦越赶忙转移话题:“运气啦,那天很热,可能单老大状态不好吧,对了,我看你杀球很少,是不是手有伤呢?”

李群山点点头:“嗯,前臂有肌腱炎,不敢太发力,要不是受伤,早来了,我去年打到了第三名的。”

看到秦越惊奇的目光,李群山很自得的说道:“冯子威都是我的手下败将。”

“好牛,我就是不知道怎么打冯子威。”秦越摇摇头。

李群山带着自信:“战术你没选对,包括和朱为猛打,你的身高臂长,防守很好,而且弹跳好,可以后场起跳杀球,无论力量还是线路,都可以做到很有攻击力。

而且你的鱼跃防守很有功底,这也可以看出你的身体条件和基本功都非常优秀。

“这几天你和冯子威交手,应该知道他的风格吧?说说看。”

秦越想了想:“冯子威喜欢打快攻,步伐快,喜欢封网,小球技术也不错。”

李群山点点头:“对啦,他面对你的时候,喜欢通过杀球来撕破你的防线,通过你的回球衔接快攻,因为他的杀球很有线路,多在反手后场,所以你接起来很难受,导致回球质量不高

这时候你就要改变站位,可以调整到偏后场一些,这样他的杀球威胁就会明显降低。

秦越插了一句:“如果对方吊网前,角度很刁怎么防呢?”

“鱼跃呀,一般的都可以通过步伐弥补,实在不行就鱼跃,你的技术完全没有问题。”李群山分析着,“如果对方回高球,你就后场跳杀,因为你的站位靠后,对方的攻击就会大打折扣,你可以通过好的防守获得进攻机会,攻防转换很快,可以打对方的措手不及,你可以看看丹麦选手安龙对于丹的去年全英赛的半决赛,就是非常好的这个战术的运用。”

“好的,太谢谢你了,群山兄。”秦越很开心,遇到一个高手指点,很多人敝帚自珍,不愿分享胜利的秘密。

“客气啦,秦越,你的身体素质太好了,打下去只有天空才是你的极限,我是看不懂你能走到哪一步,不过肯定跟我们完全不是一个级别的。”李群山由衷的赞扬让秦越很不好意思。

“加个你的微信,向你学习哈。”秦越划开手机,把李群山加成了好友。

“好了没,秦越,和老李吹上瘾了?”关茗说道,看的出和李群山很熟,毕竟都是一个班的,“我们要去吃夜宵,;老李你去不去?”

李群山说道:“我还有事,就不去了。”

挥挥手就离开了,心里还在想,哥不喜欢当电灯泡。

去串串香的路上,关茗笑着说:“和老李吹啥呢?他是我们班的战术大师,是公认的用脑子打球的,你可以多请教一下他。”

秦越点点头,“看的出来,分析的很透彻,人也很热情。”

“热情吗?他平时不是这样的,傲的很,只有跟教练才交流,和我们说的很少。”关茗很好奇秦越这样说。

“奥,没看出来,可能和我都喜欢跳高,有共鸣吧。”

关茗点着头:“就是,你的视频我看了,真的很棒,比上次你和我弟PK的时候又进步了,我弟这顿串串是请的心服口服呀。”

秦越笑着说:“应该还是这顿时间的力量训练起作用了,包括现在的启动都觉得快了好多,感觉真的好。”

“恩,看你的成绩几天时间就从一场不胜到赢了4场,秦越,你是不是吃了啥兴奋剂了奥。”

“就是呀,老实交代,有啥秘密武器。”关海倒着冰镇啤酒,也好奇的问道。

(本章完)

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