来吧，探讨一下本质。
2023年3月28日，星期二，中午三点。
探讨一下为什么会有三分钟热度？为什么会有拖延症？为什么学习一段时间之后就会烦。怎么样解决？
我发现方法无用。
很多东西就算是你懂，但是同样无用。
那怎么样才能做到有用呢？
我已经排除了方法与行为。
情绪什么的管用，但是有时限。
那改变自己的认知会不会是一种很好的方式呢？
但是很多东西我也是懂啊，无法做到知行合一，做到也只是短时间能做到。
那自己对自己进行心理暗示，自己洗脑自己，这是不是一种很好的方式？
首先，我个人的主张就是自己经历，不相信外界灌输。
那我想了一些事情。
小时候喝水感觉到烫，然后不喝了，凉一凉喝。还有经历的一切事情，本质也就是别人对你进行一些思想的灌输和你自己经历之后所造成的认知，从而决定了你对世界的认知。
首先，人的思想，人的精神。真的有改变物质的力量吗？
抑或是灵魂深处的力量？
因为我记得我看过一个实验。把一个人蒙住眼睛。用刀背他的手腕割一道。
或者真的是用刀在手腕上割一刀。
然后在下面放个水桶，然后模拟自己血液滴落的声音。
然后给，实验者造成极大的精神压力，自己把自己吓死了。
然而有趣的是，最终体检得出的结果是缺血而亡。
我忘记了这个事情的真实性。
但是我根据自己的自身所做了一个实验。
就是我跑步之前的时候。
跑两公里，从一开始的14分，然后到13分、12分，到最后的不到10分。
我告诉自己，我每次跑它都会加快。
我心里觉得就是每跑一次，他的第二次必然会比第一次快那么几分。
然而，就真的如此。
这可能就是一个正常的现象，因为身体适应了这个东西，所以快是必然的。
当我三到五天没有跑的时候。我再一次跑步的时候，我觉得。我这么长时间没有跑了，肯定不可能跑到之前的那种程度。
我心里甚至没有想这种想法，潜意识自己给自己赋予的这种想法。
然而跑步之后果不其然13分钟。
然后第二次跑步的时候，我觉得我应该能跑到11分钟。
然后我为了稳妥自己，我的心也告诉我，我会跑到12分钟以上。
其实这个感觉就是潜意识。我前任觉得我有可能会跑到11分钟，我有这个可能。但是我自己会告诉自己，我能跑到12分钟以上。
之后，是11分50秒。
也就是说，自己永远不会打破自己潜意识里的给自己定义的时间。
其实很多时候我感觉我可以去拼命的跑，我是可以打破的，我是能到11分钟以上的，甚至十分钟。
是我的潜意识给我设定了这个阈值。
所以说每当我感觉可能不够的时候，我就会加速。每当我觉得够的时候，我可能就累的时候，就会慢慢的歇一歇，跑的慢一点。
最后确实是跑到了12分钟以上。
但这个12分钟是我心里给自己定义的，我最终的潜意识的感觉是能跑到11分钟以上。
然后过了两天的时间，我没有接着跑。
然后我决定，那一天我要跑一次步。
我告诉自己，拼命的跑，不要想时间。
你自己最大的努力去跑。累了就忍着，坚持着。
这一次，如果没有按照我想象的这样去做，我就是一个废物，我是个垃圾，我以后就是一个纯纯的废物。
然后我的心里这样告诉自己。
当跑步开始之后。首先匀速跑，然后跑得心脏实在受不了的时候，速度慢下来。
然后感觉暂时差不多的时候继续加速。直到又受不了再慢下来，感觉一有好点，再次加速。
这个过程是痛苦的。
最后的结果是八分41秒。
我之前是跑了五天的时间。每天晚上都跑。
我的最好成绩是九分54秒。
之后很长时间不跑，第一次跑是13分多。
然后第二次跑是12分左右。
然而过去了两天，没有跑步。
心里没有给自己定义时间。
我跑起来，我竟然能跑到八分41。
这是我之前连续跑了将近一个星期都达不到的时间。
同样是一段时间没有跑。
13分多和八分多差了五分钟。
两公里，同样的两公里差五分钟是一个什么样的概念？
如果说之前的我一直跑的话，我可能跑半个月到一个月，可能会达到这种程度吧。
因为你的内心会不断给自己设限，比如说没有必要跑这么累，反正的天天跑。
我找等等的借口，甚至别的。
其实我也不是特别明白里面所蕴含的道理。
第二天，我又跑了一次，九分多。
当我知道了那个时间之后，我的潜意识又给自己设限了，所以你永远无法打破你潜意识里设限的时间。
因为这次我同样的告诉自己。要拼尽全力。然后同样的就是拼命的跑，累了挺一挺，觉得一好就接着跑。
然后就差了将近1分钟。
在这个过程中，我并没有感觉自己有所懈怠。
但是结果就是差了一分钟左右。
所以自己的潜意识会不自觉的给自己设限。
我进行一下自我分析。
因为我想的是第二天同样的拼命，我想要进行一下对比。
但是并没有想的是，我一定要超过昨天的时间。
可能跟这有关吧。
然后来分享一则我的真实故事。
我感觉我应该是找到方法了。
然后想分享分享，顺便也开始继续发一张。看能不能梳理梳理我的思路，是否这是正确的。
我觉得真的很管，我觉得这是正确的，因为这是根据我的经历所总结的东西。
可能是我自己适用。
因为那个东西今天找到了。
正好想根据这个事所说一说。
因为之前我是买了一个项链，这是我第一次网上买项链。
本来想给我妈做个礼物，把那个戒指给绑上了。
然后据说是不能把戒指绑在项链上，那叫戒恋。
不太好，然后我就留给自己了。
我也是没有想到，我明明要的是最大的号儿。结果还那么的短而且粗，那个项链。
然后我自己就往脖子上戴了戴，我发现还是短，而且不是很好看。
我查了查，原来那是一个转运珠啊。
在脖子上转运。
哦，我把它缠了缠，我发现，哎，正好可以当个手链儿戴手上。
忘了我一开始带的左手还是右手了。
就我是搜了搜，说是左边进好运。
然后右边就把你的运气都漏了。
叫左进右出。
之后我就把他带到左手。
后，当我带上他之后，我就发现我就自己会不由自主的余约束自己的行，然后学习呀干什么的。
我之前是感觉不到的。
后来某一天，我好像是去哪里，把这个手链忘了，我以为忘那个店里了。
等我回去找那个老板说，哎呀。肯定是被人拿了呗，找不着了。
然后之后，就是没有带这个手链。
就是如同你们看到的，玩了个七八天吧，看了五天的小说，然后那三天就边看小说边刷视频。
虽然也学习，但是劲头少了很多。
之前是累的时候是看书，看完书之后是学习，感兴趣。
现在累了之后，就想的是去个聊天软件儿聊天吧。
要么就是找本小说看吧。
我觉得这不行，但是我没有办法，我自己给自己找借口。
然后我还非常的认同我这个借口，就顺势下来了。
当我发现，原来我这个手链在我的一个衣服口袋里。
被我妈洗衣服洗了，在我穿这个衣服的时候，我摸到，我把它拿了出来。
然后重新戴在了手上。
当我无聊的时候，我发现我竟然想要学习了。
想要丰富自己，而不是去看小说。
而不是去刷视频。虽然也是刷下视频，但是瞬间这个势头给止住了。
然后慢慢的向上回升。
针对这个现象，我进行分析了一下。
因为我觉得我在吸收好运，我的潜意识知道了后，对我的行为进行影响，以达到真的能吸收好运的情况。
所以我都不用意识，我不知不觉的就在做一些提升自己的事情。
然后那七天我也不做饭，也不刷碗，也不干什么。
找到之后戴上，不久我看到碗没有刷，我就想把这个碗刷了。
现在我还想呢，要不要等我妈下班回来之前把饭做了？
之前看我就是觉得，哎呀，我不刷也有人刷，我去看小说吧，我玩手机吧，我学习吧，我看会儿书吧。
我之前戴手链的时候也是做饭刷碗。
总结行为，我明白了。
真正的改变。是改变你的潜意识。
真正的让你做到学习和提升自己，一定是要把自己的潜意识改变。
那你的潜意识，因为你做的这是对的。
你的潜意识想要去做，然后你就会去做！
一些思维模式方法什么的。他真的是不管用的，他只能提升你的一些认知，一些理解。
就是说我懂很多东西，我知道什么是好的，什么是对我有用的。
当我在学习的时候，我依旧感觉烦躁，我依旧不是很想学。
虽然我知道那是对的。
我知道我如我该如何去学习，我知道用什么方法最好。
但是他往往只能持续一段时间，因为你的本质，你的潜意识，他是不想的。
看一些什么思维教学视频，甚至买一些课去干什么，无意义。
去叩问自己的内心，你真的不知道该怎么做吗？
你真的需要去买这些视频吗？
你知道，买了这个视频一定会对自己有帮助。
然后确实你根据这个视频，你确实感觉对自己有所帮助，你提升了自己。
但是，你的潜意识真的改变了吗？真的这么想吗？
而不是说因为你买他这个教学视频，你花了钱了，你不想让自己亏，你强迫自己必须要有所改变呢？
你的提升提升了一时，它真的有持续性吗？
所谓卖的一些课，它的本质就是让你自己告诉自己，我必须根据它上面一些好的方案进行改变，要么我就是亏了，你的潜意识不想让自己亏！
然后在那段时间内，你必须要有所改变。
但是当时间一长，你的潜意识就越来越觉得不行，不舒服，我不想这样。
然后这种感觉一点一点的加重，一点一点的加重，直到你把这个事情遗忘掉。或者是说，他已经在你心里占不了多大的份额了，你就会再次的慢慢的变回原样。
但是因为你确实做过一段时间的提升自己的一些行为。
所以那段时间并不算亏。
但这就是一时的，一个星期，一个月，一年，甚至不到一年。
你只是不想让自己亏。
提升自己的本质，核心。
你的潜意识并没有改变。
所以慢慢的，你只会带着一些你提升自己过后的痕迹。
慢慢的变回之前的样子。
只是你更加的容易再次重归那种热度的时间。
我怎么感觉我好像说过同类似的话？
先想一下，我之后一段时间还要完成一些事情。
我要把科一考过。
我要把学校要弄的一些东西给弄完。
我要抽时间看书。
我要抽时间学日语。
我还要一段刷视频与聊天的时间。
我每天学科一的时间只有30分钟左右。
到目前为止考的最高的分数是88分。
想起来了，我想看看能不能梳理梳理，怎么样治疗一下拖延症。
然后分析为什么会有拖延症这个行为。
这个先放一放吧，这不是很重要。
经历一段时间，我想要试试能不能用潜意识，来解放潜意识给自己设的阈值，从而快速的完成一些自己需要很久才能完成的事。
2023年3月28日
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